nie wiem

tak to głupie pytanie jwednorazowy wybryk CI nie zaszkodzi, tłuszcz się nie odłoży, tak łatwo się nie odkłąda że coś zjesz i już się on będzie odkładał A dlaczego miałoby się nie odłożyć? Co to cheaty obejmuje inna fizyka? Wiem, że fajnie jest komuś napisać wrzuć na luz nic się nie odłoży. W tym wypadku najpewniej się nie odłoży, ze względu na [...]

tak to głupie pytanie jwednorazowy wybryk CI nie zaszkodzi, tłuszcz się nie odłoży, tak łatwo się nie odkłąda że coś zjesz i już się on będzie odkładał A dlaczego miałoby się nie odłożyć? Co to cheaty obejmuje inna fizyka? Wiem, że fajnie jest komuś napisać wrzuć na luz nic się nie odłoży. W tym wypadku najpewniej się nie odłoży, ze względu na [...]

Wielkie dzięki, było pytanie o nogi nie stety nie zamieściłem jakoś głupio było mi robić takie zdjęcia:P Oczywiście ćwiczę je.. A z brzuchem było tak że jeszcze na poczatku na każdym treningu, przed snem robiłem mnóstwo ćwiczeń, i nigdy nie było zarewelacyjnie, dopiero gdy bardziej zaczołęm przestrzegać diety zauważałem że jest coraz lepiej i [...]

Wiem, że muszą być aeroby :). Myślę, że powinien robić 3x FBW i np po treningach 20min na rowerku. Do tego tenis 2x i ewentualnie z 30min rowerkiem w weekend. Tylko mam nadzieję, że ktoś wrzuci odpowiedni FBW uwzględniając wszystkie dane. Hm? Co do diety...poczytałem teraz trochę o tym eksperymencie (wcześniej o nim nie słyszałem). I myślę, że dla [...]

hahaha jaki zal. po pierwsze to nie na tych co ich spotkalem mam wiedze tylko na podstawie tego co wiem o calym przemysle medycznym ale takiemu ignorantpowi nie bede tego tlumaczył. takim wlasnie ludzia jak ty wmawia sie ze przez jajka maja cholesterol, a przez cukier sa otyli. o tekstu o ojcu nie zrozumiales nawet to swiadczy wlasnie o tym ze nie [...]

georgu, więc rozumiem, że moje założenia i postępowanie są właściwe. A co do samego procesu, to nie mam obaw, bo jestem mega zdeterminowany i ten zapał nie słabnie od początku, a wręcz jest coraz większy :) Dzień bez treningu to dla mnie droga przez mękę, ale wiem jak ważna jest regeneracja :)

Ja wiem z opowiesci,ze on klepiej na treningach duuuuuuuzo ciezszych i naprawde dobrych zawodnikow. Mysle ze cos w tym jest,nie jest bardzo niski.

Wiem że Krav Maga to nie sztuka walki tylko samobrony pomyliło mi się troszkę. Jest to system chwytów (na nadgarstek, palce dłoni, szyję ...), bloków jako uderzeń zbijających, kopnięć na czułe miejsca, wielokrotnych uderzeń w słaby punkt , przechwytywania niebezpięcznych atrybutów (typu nóż, pałka, pistolet). Ale zamiast Krav poleciłbym do ulicy [...]

Ja nie mówie że jest niezawodny na ulicy ale mówi co najbardziej się nadaje. Sorki ale ja wiem trochę wiencej o refleksie bo go ćwicze, a ty chyba nie. I wydaje mi się że chyba masz coś do mnie. ale nie dam się sprowokować.

Salbutamolu w tabletkach 2 i 4mg nie dostaniesz w praktycznie zadnej aptece, tylko na zamówienie, wiem bo ostatnio kupowałem i obszedłem ze 4 a do piatej zadzwoniłem i zamowilem, bo w pozostałych 4 nie mieli tez efrinolu nawet na zamówienie. Tak, ze bez recki nie licz na salbutamol, chyba ze do wdychania, ale tam jest mala dawka i cena wysoka, do [...]

wiem cos o pracy w policji mam wujka heh ale chodzi o to ze jak koles pojdzie z tym na policje to poki sie nic nie wydarzy i nie maja dowodow to jak tenkoles co straszy dowie sie a dowie sie napewno ze koles go podal na policje to sie bardziej wkurzy i moze zrobic cos glupszego a jezeli byl w pace i mu to nie straszne wiec nic go nie zatrzymuje [...]

suplementy bez diety daja tyle = diecie bez suplementów... ja juz wole zrobic sobie diete w miare i nie wydawac w cholere kasy na odzywki...ja mialem tak samo...jadlem duzo ale byle co..i tez ,,0" efektów jednak poczytalem troszke o odyzywianiu i wiem teraz ze ak nie zjem sniadnka (jajeczka, serek, wedlinka), obiadku (miesko, kasza), [...]

krzykacz: z laknieniem nie mam problemow zadnych, wiec citropepsiny odpadaja, ja che cos na stres, kawy nie pijam. Tylko ze jutro zaczynam odblok i nei wiem czy to sie nie kloci z niczym, albo czy to mi cos nie pomoze...

ja polecam ci keltona sam mam z keltona wolnostojacy starszy model tego za tys zl chyba gladius czy jak tam sie zwie. Marbo nie wygladaja mi za solidnie a kelton wyglada dozo lepiej no i wiem po swoim. Wszystko choddzi plynnie linka dobze sie prowadzi a z marbo nie mam to nie moge ci powiedziec nic wiecej poza tym ze nie wyglada najlepiej.

****a !! ja ne wiem ile moze wałkowac - ten temat był juz kiedys - zabierałem glos i wyjasniłem - kto? z kim? u kogo sie bił!! Dzieciaki ,zeby było jasne: 1.to nie był pojedynek, w ktorym chodziło o udowodnienie ktory styl jest lepszy, a który gorszy. 2.był to fragment treningu , prawdopodobnie wsplnego gosci z kung fu i kyoka 3. sparingi nie [...]

herman ja Ciebie calkowice rozumiem i wiem ze to jest w 99% procentach nie mozliwe ,kiedys myslaemze w 100% sle jak im sie urodzily dzieci to zmienilem zdanie,takze organizm ludzki jest zaskakujacy... caly czas jest odkrywany i mysle ze nie wolno kazdego dawac do jednego wora ...

bada ok, kilka miesiecy temu robiłem, dieta rewalacji nie ma ale staram sie jesc 4 posilki dziennie w miare zdrowe, nie licze porcji ale na oko wiem ile jadam ( do tego staram sie jesc warzyw ile jestem wstanie (nie przepadam za warzywami ))

[...] wiec podzial byl w miare rowny. Bardzo dobrze zawodnicy karate wypadli w ukladach - no coz, akurat kata sa bardziej efektowne niz uklady TKD, poza tym rzeczywiscie dobrzy byli. Aha, wiem, ze PZK to tez IKO, po prostu ja nie trafiam za tymi numerami 1,2,3 i chodzilo mi o to, zeby odroznic zawodnikow z PZK od tych z organizacji J. Baranowskiego.

dzieki wielkie! :) BMI mam prawidłowe, bo juz robiłam. Wiem,ze gdzieniegdzie mam za dużo i moi domownicy to widzą, takze BMI wcale nie wskazuje czy ktoś ma coś cwiczyc i z czego. dzieki jeszcze raz

moze inzynieria chemiczna i procesowa to nie to samo co biochemia, ale cos tam wiem :-) i nie za bardzo rozumiem w czym autorowi mialyby pomoc 3 posilki dziennie, ale oczywiscie jak chce to moze sobie taka ilosc jesc, nie ma problemu :-)